Почему кардио тренировка полезна для вашего здоровья?
Сердечно-сосудистые тренировки, широко известные как кардио, относятся к любым упражнениям, которые задействуют большие мышцы тела и увеличивают частоту сердечных сокращений.…
Что необходимо знать о многофункциональных силовых тренажерах?
Силовые тренировки являются важным компонентом любой фитнес-программы, и наличие правильного оборудования может иметь решающее значение. Одним из видов оборудования для…
Упражнения для пресса
отadmin Гармония, совершенство, красота, изящество — все эти слова в адрес своей фигуры мечтает услышать каждая женщина. Однако прежде чем…
Культура тела
В наше время люди задумываются не только о своем здоровье, но и о том, как они выглядят. Женщины хотят быть…
Холод — всему голова: что не так с горячей йогой
Горячая йога (или бикрам йога) — направление классической йоги, которое не теряет популярности вот уже несколько лет. Происходит это, в…
Памятка новичку в фитнесе
«Подснежник» — человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы…
Почему женщины гибче мужчин?
Установлено, что женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины (Allander и др., 1974; М.А. Jones и др., 1986, 2002). Различия в…
История возникновения современной аэробики
Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости.…
Холотропное дыхание
Лишний вес неизбежно ставит человека перед выбором. Какой способ похудения выбрать, какому методу отдать предпочтение, выбрать таблетки, БАДы или большие…
Йога для похудения
Что же это такое «йога» и почему она должна помочь избавиться от лишнего веса? Вопросы достаточно интересные. Йога, это ведь…